Le Pilates

La méthode pilates allie la concentration, la respiration, le contrôle et le travail musculaire par le renfort des abdos, ce qui vous aidera à obtenir un ventre plat et une taille de guêpe au fil des séances.

N’hésitez pas à utiliser des accessoires pour corser les exercices !

Joseph Pilates, gymnaste et danseur souffrant d’asthme et d’une déformation du thorax a imaginé cette méthode « Contrology » en Allemagne en 1880.